Sæt frugt og grønt på menuen
Er du ved at være træt af at spise for lidt varieret, og har den måske noget tunge mad, som du har spist i vinters, sat sig lidt på sidebenene? Så er det måske nu, hvor sommeren har meldt sig, at du skal skifte nogle af de retter, som du er vant til at sætte på spisebordet, ud med nogle nye og lettere? Det er ikke nødvendigt hver dag at spise enten pasta, ris eller hvidt brød. Prøv at indlemme flere grøntsager og lækre frugter i din kost. Det kan naturligvis være noget af en omvæltning i starten, men den velvære, som hurtigt vil indfinde sig, ja, den er faktisk det hele værd. Det gælder om at shoppe nogle varer, som du har lyst til at bruge – i hvert fald til at begynde med. På den måde bliver det lettere at vænne sig til de nye retter. Efterhånden, som du bliver fortrolig, og sikkert også begejstret for dem, kan du prøve noget, der er lidt mere fremmedartet for dig. Grøntsager og frugt kan ganske enkelt gøre dig endnu bedre tilpas og selvfølgelig også sundere. Bare kom i gang.